 Tui Shou (Mans empenyents) |
| Tui Shou 1 oficial | Video | |||
| Tui Shou 2 oficial | Video | |||
| Tui Shou 3 oficial | Video | |||
| Tui Shou 4 oficial | Video | |||
| Colecció inici al Tui Shou | Video | |||
| Video Montse i Joan pràctica | Video | |||
| Primera part | ||||
| Posició | Direcció | Moviment | Vegades | Nom |
| 1 | Encarar punys per definir distancia entre Yang i Yin | 1 | Inici | |
| 2 | Saludar | 1 | ||
| 3 | Yang obre cama dreta Yin esquerra | 1 | ||
| 4 | Regular respiració | 1 | ||
| 5 | Posició arbre esquerra | 1 | ||
| 6 | Fer Yang i Yin Bolla dreta | 1 | ||
| 7 | Mans dretes altes en contacte canell costat dit petit | 1 | ||
| Mans esquerres al colze dret del contrari | ||||
| 8 | Yin empeny a Yang amb anta braç dret , ma esquerra a colze de Yang | 3 | Colze | |
| Yang defensa amb dues mans parant a Yin | ||||
| Yin treu amb la ma esquerra ma esquerra Yang | ||||
| Yang empeny a Yin amb anta braç dret , ma esquerra a colze de Yin | ||||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| Yang treu amb la ma esquerra ma esquerra Yin | ||||
| 9 | Yang empeny a Yin amb anta braç esquerre , ma dreta a colze de Yin | 3 | ||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| Yang treu amb la ma dreta ma dreta Yin | ||||
| Yin empeny a Yang amb anta braç esquerre , ma dreta a colze de Yang | ||||
| Yang defensa amb dues mans parant a Yin | ||||
| Yin treu amb la ma dreta ma dreta Yang | ||||
| 10 | Mans dretes altes en contacte canell costat dit petit | 1 | ||
| Mans esquerres al costat esquerre palmell mirat al terra | ||||
| 11 | Yang va a tocar espatlla esquerra de Yin | 3 | Horitzontal | |
| Yin gira cintura a dreta desviant la ma del Yang | ||||
| 12 | Yin va a tocar l'espatlla esquerra de Yang | 3 | ||
| Yang gira cintura a dreta desviant la ma del Yin | ||||
| 13 | N | Yang baixa ma dreta del Yin i aixeca punta peu dret | 1 | |
| Yang avança cama esquerra Yin retrocedeix cama dreta | ||||
| Mans esquerres altes en contacte canell costat dit petit | ||||
| Mans dretes al costat dret palmell mirat al terra | ||||
| 14 | Yang va a punxar els ulls del Yin amb la ma esquerra palma vertical | 3 | Vertical | |
| Yin baixa la ma del Yang amb el palmell vertical | ||||
| 15 | N | Yang baixa ma esquerra del Yin i aixeca punta peu esquerre | 1 | |
| Yang avança cama dreta Yin retrocedeix cama esquerra | ||||
| Mans dretes altes en contacte canell costat dit petit | ||||
| Mans esquerres al costat esquerre palmell mirat al terra | ||||
| 16 | Yang va a punxar els ulls del Yin amb la ma dreta palma horitzontal palmell mirant a terra | 3 | Infinit | |
| Yin baixa la ma del Yang amb el palmell horitzontal palmell cap amunt | ||||
| Yin va a punxar els ulls del Yang amb la ma dreta palma horitzontal palmell mirant a terra | ||||
| Yang baixa la ma del Yin amb el palmell horitzontal palmell cap amunt | ||||
| 17 | Yang i Yin posen ma esquerra al colze de l'altre | 1 | ||
| 18 | Yin va a tocar l'espatlla esquerra de Yang | 3 | Horitzontal colze |
|
| Yang gira cintura a dreta desviant la ma del Yin | ||||
| Yang va a tocar espatlla esquerra de Yin | ||||
| Yin gira cintura a dreta desviant la ma del Yang | ||||
| 19 | S | Yin baixa ma dreta del Yang i aixeca punta peu dret | 1 | |
| Yin avança cama esquerra Yang retrocedeix cama dreta | ||||
| Mans esquerres altes en contacte canell costat dit petit | ||||
| Mans dretes al colze de l'altre | ||||
| 20 | Yin va a punxar els ulls del Yang amb la ma esquerra palmell vertical | 3 | Vertical Colze |
|
| Yang baixa la ma del Yin amb el palmell vertical | ||||
| 21 | S | Yin baixa ma esquerra del Yang i aixeca punta peu esquerre | 1 | |
| Yin avança cama dreta Yang retrocedeix cama esquerra | ||||
| Mans dretes altes en contacte canell costat dit petit | ||||
| Mans esquerres al colze de l'altre | ||||
| 22 | Yin va a punxar els ulls del Yang amb la ma dreta palma horitzontal palmell mirant a terra | 3 | Infinit Colze |
|
| Yang baixa la ma del Yin amb el palmell horitzontal palmell cap amunt | ||||
| Yang va a punxar els ulls del Yin amb la ma dreta palma horitzontal palmell mirant a terra | ||||
| Yang baixa la ma del Yin amb el palmell horitzontal palmell cap amunt | ||||
| Segona part | ||||
| Posició | Direcció | Moviment | Vegades | Nom |
| 23 | Yin mans baixes dintre de mans Yang | 1 | ||
| Yin i Yang cama dreta davant | ||||
| 24 | S | Yin separa mans Yang i les torna a tancar fent un cercle | 1 | Obrir Yang |
| Yin avança cama esquerra Yang retrocedeix cama dreta | ||||
| 25 | Yin separa mans Yang i les torna a tancar fent un cercle | 1 | ||
| Yin avança cama dreta Yang retrocedeix cama esquerra | ||||
| 26 | Yin separa mans Yang i les torna a tancar fent un cercle | 1 | ||
| Yin avança cama esquerra Yang retrocedeix cama dreta | ||||
| 27 | N | Yang cop de ma dreta a cara esquerra Yin , aquest desvia cap a baix amb cercle interior ma esquerra | 1 | Cop Cara Yin |
| Yang avança cama dreta Yin retrocedeix cama esquerra | ||||
| 28 | Yang cop de ma esquerra a cara dreta Yin , aquest desvia cap a baix amb cercle interior ma dreta | 1 | ||
| Yang avança cama esquerra Yin retrocedeix cama dreta | ||||
| 29 | Yang cop de ma dreta a cara esquerra Yin , aquest desvia cap a baix amb cercle interior ma esquerra | 1 | ||
| Yang avança cama dreta Yin retrocedeix cama esquerra | ||||
| 30 | Ma esquerra Yang amb contacte ma dreta Yin alta oberta per canell costat dit petit | 1 | ||
| Ma dreta Yang amb contacte ma esquerra Yin baixa oberta per canell costat dit petit | ||||
| 31 | N | Yang i Yin aixequen cama dreta 90º; | 1 | Retorçar braç Yin |
| Yang posa la cama dreta a l'esquerra de la cama dreta del Yin | ||||
| 32 | E | Yang puja la ma dreta a buscar la ma dreta del Yin , les esquerres queden palmell cap a baix al costat | 1 | |
| Yang i Yin giren 90º horari quedant peus junts i mans dretes altes amb canells junts alts | ||||
| 33 | Yang i Yin aixequen cama dreta 90º | 1 | ||
| 34 | E | Yang baixa ma dreta del Yin fent un cercle fins al darrere | 1 | |
| Yang posa la cama dreta darrere del Yin estirant-li la ma dreta cap enrere | ||||
| Yin posa la cama dreta darrere del Yang i empeny l'espatlla dreta del Yang amb la ma esquerra | ||||
| Yang i Yin recullen cama dreta quedant en la posiciópeus junts camnells drets alts junts | ||||
| 35 | Yin i Yang obren la cama dreta lateral | 1 | ||
| Yin i Yang ajunten canells esquerres alts , mans dretes altes | ||||
| 36 | E | Yang baixa ma dreta del Yin fent un cercle fins al darrere | 1 | Retorçar braç Yang |
| Yang posa la cama dreta darrere del Yin estirant-li la ma dreta cap enrere | ||||
| Yin posa la cama dreta darrere del Yang i empeny l'espatlla dreta del Yang amb la ma esquerra | ||||
| Yang i Yin recullen cama dreta quedant en la posiciópeus junts camnells drets alts junts | ||||
| 37 | Yin i Yang aixequen cama esquerra 90º | 1 | ||
| 38 | W | Yin baixa ma esquerra del Yang fent un cercle fins al darrere | 1 | |
| Yin posa la cama esquerra darrere del Yang estirant-li la ma dreta cap enrere | ||||
| Yang posa la cama esquerra darrere del Yin i empeny l'espatlla dreta del Yin amb la ma dreta | ||||
| Yang segueix empenyent espatlla dreta Yin fins girar 90º | ||||
| 39 | Yin i Yang Avancen cama esquerra , mans esquerres altes tocant canells , dretes a colze de l'altre | 1 | ||
| 40 | 1 Yang empeny a Yin amb anta braç esquerre, ma dreta a colze de Yin | 1 | Colze Yang estàtic |
|
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| Yang treu amb la ma dreta la ma dreta Yin | ||||
| Yin empeny a Yang amb anta braç dret , ma esquerra a colze de Yang | ||||
| Yang defensa amb dues mans parant a Yin | ||||
| Yin treu amb la ma esquerra la ma esquerra Yang | ||||
| 2 Yang empeny a Yin amb anta braç esquerre, ma dreta a colze de Yin | ||||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| Yang treu amb la ma esquerra la ma esquerra Yin | ||||
| 3 Yang empeny a Yin amb anta braç esquerre, ma dreta a colze de Yin | ||||
| 41 | Yang aixeca cama esquerra 90º , Yin aixeca cama dreta 90º | 1 | ||
| 42 | E | Yang treu amb la ma dreta la ma dreta Yin | 1 | Colze Yang avança 1 |
| Yin empeny a Yang amb anta braç dret , ma esquerra a colze de Yang | ||||
| Yang defensa amb dues mans parant a Yin | ||||
| Yang posa cama dreta avant | ||||
| Yin posa cama esquerra darrere | ||||
| 43 | E | Yin treu amb la ma esquerra ma esquerra Yang | 1 | Colze Yang avança 2 |
| Yang empeny a Yin amb anta braç esquerre, ma dreta a colze de Yin | ||||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| Yang avança cama esquerra , Yin retrocedeix cama dreta | ||||
| 44 | E | Yang treu amb la ma dreta ma dreta Yin | 1 | Colze Yang avança 3 |
| Yin empeny a Yang amb anta braç dret, ma esquerra a colze de Yang | ||||
| Yang defensa amb dues mans parant a Yin | ||||
| 45 | W | Yin avança cama esquerra al costat extern cama esquerra Yang | 1 | Colze Yang Retrocedeix 1 |
| Yin treu amb la ma esquerra ma esquerra Yang | ||||
| Yang empeny a Yin amb anta braç esquerre, ma dreta a colze de Yin | ||||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| 46 | W | Yang treu amb la ma dreta ma dreta Yin | 1 | Colze Yang Retrocedeix 2 |
| Yin empeny a Yang amb anta braç dret, ma esquerra a colze de Yang | ||||
| Yang defensa amb dues mans parant a Yin | ||||
| Yin avança cama dreta , Yang retrocedeix cama esquerra | ||||
| 47 | W | Yin treu amb la ma esquerra ma esquerra Yang | 1 | Colze Yang Retrocedeix 3 |
| Yang empeny a Yin amb anta braç esquerre, ma dreta a colze de Yin | ||||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| Yin avança cama esquerra , Yang retrocedeix cama dreta | ||||
| 48 | Yang treu amb la ma dreta ma dreta Yin | 1 | Colze Yin estàtic |
|
| Yang empeny a Yin amb anta braç dret, ma esquerra a colze de Yin | ||||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| Yang treu amb la ma esquerra la ma esquerra Yin | ||||
| 1 Yin empeny a Yang amb anta braç esquerra, ma dreta a colze de Yang | ||||
| Yang defensa amb dues mans parant a Yin | ||||
| Yin treu amb la ma dreta ma dreta Yang | ||||
| Yang empeny a Yin amb anta braç dret, ma esquerra a colze de Yin | ||||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| Yang treu amb la ma esquerra la ma esquerra Yin | ||||
| 2 Yin empeny a Yang amb anta braç esquerra, ma dreta a colze de Yang | ||||
| Yang defensa amb dues mans parant a Yin | ||||
| Yin treu amb la ma dreta ma dreta Yang | ||||
| Yang empeny a Yin amb anta braç dret, ma esquerra a colze de Yin | ||||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| Yang treu amb la ma esquerra la ma esquerra Yin | ||||
| 3 Yin empeny a Yang amb anta braç esquerra, ma dreta a colze de Yang | ||||
| 49 | Yin aixeca cama esquerra 90º , Yang aixeca cama dreta 90º | 1 | ||
| 50 | W | Yin treu amb la ma dreta la ma dreta Yang | 1 | Colze Yin avança 1 |
| Yang empeny a Yin amb anta braç dret , ma esquerra a colze de Yin | ||||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| Yin posa cama dreta avant | ||||
| Yang posa cama esquerra darrere | ||||
| 51 | W | Yang treu amb la ma esquerra ma esquerra Yin | 1 | Colze Yin avança 2 |
| Yin empeny a Yang amb anta braç esquerre, ma dreta a colze de Yang | ||||
| Yang defensa amb dues mans parant a Yin | ||||
| Yin avança cama esquerra , Yang retrocedeix cama dreta | ||||
| 52 | W | Yin treu amb la ma dreta ma dreta Yang | 1 | Colze Yin avança 3 |
| Yang empeny a Yin amb anta braç dret, ma esquerra a colze de Yin | ||||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| 53 | E | Yang avança cama esquerra al costat extern cama esquerra Yin | 1 | Colze Yin Retrocedeix 1 |
| Yang treu amb la ma esquerra ma esquerra Yin | ||||
| Yin empeny a Yang amb anta braç esquerre, ma dreta a colze de Yang | ||||
| Yang defensa amb dues mans parant a Yin | ||||
| 54 | E | Yin treu amb la ma dreta ma dreta Yang | 1 | Colze Yin Retrocedeix 2 |
| Yang empeny a Yin amb anta braç dret, ma esquerra a colze de Yin | ||||
| Yin defensa amb dues mans parant a Yang | ||||
| Yang avança cama dreta , Yin retrocedeix cama esquerra | ||||
| 55 | E | Yang treu amb la ma esquerra ma esquerra Yin | 1 | Colze Yin Retrocedeix 3 |
| Yin empeny a Yang amb anta braç esquerre, ma dreta a colze de Yang | ||||
| Yang defensa amb dues mans parant a Yin | ||||
| Yang avança cama esquerra , Yin retrocedeix cama dreta | ||||
| 56 | Yang i Yin retrocedeixen cama esquerra canells drets junts alta mans esquerres lateral palmell cap a baix | 1 | Final Part 1 i 2 |
|
20/07/21 14:53