| Detall Taula |
| 1-Agafar i treure la roba (3 vegades) |
| ....Mans estirades esquerra palmell enfora , dreta palmell amunt |
| ....Gir cercle mans cap enrrera alt esquerre palmells esquerra flexionant cames |
| ....Gir cercle mans cap al davant baix esquerre pujar cames , palmell esquerre amunt dret enfora |
| ....Gir cercle mans cap enrrera alt dreta palmells dreta flexionant cames |
| ....Gir cercle mans cap al davant baix dreta pujar cames |
| 2-El lleó d'or mira lluny |
| ....Obrir esquerra pujar mans polses freguen costat índex |
| ....Gir dreta genoll esquerre toca lateral genoll dret replegar braços |
| ....Replegar i baixar braços i cos , polses freguen costat índex |
| ....Gir a frontal pujant mans i cos , polses freguen costat índex |
| ....Tancar cama esquerra baixant mans , polses freguen costat índex |
| ....Obrir dreta pujar mans polses freguen costat índex |
| ....Gir esquerra genoll dret toca lateral genoll esquerre replegar braços |
| ....Replegar i baixar braços i cos , polses freguen costat índex |
| ....Gir a frontal pujant mans i cos , polses freguen costat índex |
| ....Tancar cama dreta baixant mans , polses freguen costat índex |
| 3-Doblegar el cos per ocupar-se del peu (3 vegades) |
| ....Obrir mans palmells amunt inclinant cos enrere |
| ....Inclinar cos endavant girant braços cap al davant amb final enrere palmells amunt |
| ....Deixar caure les mans sobre els ronyons sense força palmells amunt |
| ....Girar mans i fregar els glutis i part posterior de les cames inclinant els cos |
| ....Girar mans sobre els peus i tocar amb el índex el Maleo |
| ....Pujar mans i cos |
| 4-Les palmes de les mans abracen els peus de Buda (3 vegades) |
| ....Obrir diagonal esquerra cercle mans fins alçada genoll |
| ....Mans endavant , replegar cos i mans i baixar fins tocar peu |
| ....Mans endavant , replegar cos i mans i baixar fins agafar peu |
| ....Esperar estirant el peu |
| ....Recollir i tancar cama esquerra |
| ....Obrir diagonal dreta cercle mans fins alçada genoll |
| ....Mans endavant , replegar cos i mans i baixar fins tocar peu |
| ....Mans endavant , replegar cos i mans i baixar fins agafar peu |
| ....Esperar estirant el peu |
| ....Recollir i tancar cama dreta |
| 5-L'oca salvatge baixa al desert |
| ....Obrir Mans laterals palmells a baix mirada dreta cama esquerra creua darrera la dreta |
| ....Replegar braços i baixar |
| ....Estirar braços i pujar |
| ....Replegar braços i baixar |
| ....Estirar braços i pujar |
| ....Replegar braços i baixar |
| ....Estirar braços i pujar |
| ....Tancar |
| ....Obrir Mans laterals palmells a baix mirada esquerra cama dreta creua darrera l'esquerra |
| ....Replegar braços i baixar |
| ....Estirar braços i pujar |
| ....Replegar braços i baixar |
| ....Estirar braços i pujar |
| ....Replegar braços i baixar |
| ....Estirar braços i pujar |
| ....Tancar |
| 6-El vent escombra els últims núvols |
| ....Obrir esquerra girar enrere braços dreta amunt esquerre a baix palmells a baix |
| ....Baixar i fer bolla dreta a baix esquerra dalt |
| ....Pujar i girar creuar mans alt esquerra davant |
| ....Tancar |
| ....Obrir dreta girar enrere braços esquerra amunt dreta a baix palmells a baix |
| ....Baixar i fer bolla dreta a baix esquerra dalt |
| ....Pujar i girar creuar mans alt esquerra davant |
| ....Tancar |
| 7-El lleó frega la pilota |
| ....Fer bolla esquerra baix costat dret |
| ....Moure la bolla cap el costat esquerre baixant cos |
| ....Pujar i fer bolla dreta baix costat esquerra cos |
| ....Moure la bolla cap el costat dret baixant cos |
| ....Pujar i fer bolla esquerra baix costat dret cos |
| ....Moure la bolla cap el costat esquerre baixant cos |
| ....Pujar i fer bolla dreta baix costat esquerra cos |
| ....Moure la bolla cap al front baixant cos |
| ....Tancar |
| 8-La energia torna al DAN TIAN (3 vegades) |
| ....Obrir esquerra estenent braços dreta palmells a baix |
| ....Recull cama dreta mans baixes palmell dret cap a cos esquerre amunt |
| ....Obrir dreta estenent braços esquerra palmells a baix |
| ....Recull cama esquerra mans baixes palmell esquerre cap a cos dret amunt |
| 9-Tancar , DAN TIAN |
| ....Tancar |